字仁声，婺州金华(今属浙江金华县)人。一说严濑(浙江桐庐县内)人。后寓居乌程(浙江吴兴县)。相传该处为唐隐士张志和浮家泛宅之所，因号泊宅翁。方勺为人神情散朗，具有高士风范。元丰六年(1083)入太学，后任虔州(江西赣州市)管勾常平，元祐五年(1090)自江西赴杭州应试不举，遂再无进仕之意。筑庵西溪，以修身养性为乐，直到晚年却偶得一官。其诗文雄深雅健，足追古作者。论诗推崇陈师道，又解析杜诗用字，如谓杜甫用“乾坤”二字最多且最工，亦寓杜诗家字字有来历之意。察其所论。当为江西诗派中人。
著有《青溪寇轨》、《泊宅编》※等。
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