莆中(今属福建)人，字号及生平事迹均不详。喜好诗文，尤嗜声韵，作《诗文浪谈》一卷，为学子谈诗法，提倡先苦学苦吟，一如唐人“吟成五个字，用破一生心”及“此子欲吐出心肝乃已”，然后合节从律，声韵与情性谐会，如风生水上，自然成文，又如春至而百鸟成韵。
林希恩不仅强调近体律诗绝句之韵，还强调古体，乃至集诗的声韵，不仅提倡诗要严格讲究平仄，还要在平仄的基础上讲究轻重清浊之声，自齐梁沈约创声韵之说，经隋刘善经至唐宋以后，重新倡轻重清浊之声的罕值其人，像林希恩这样要求严格的，更不多见。
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